Foto: ClubedoPilates
Pilates é altamente recomendado aos
adolescentes por estarem atravessando um período de crescimento rápido e intenso
o que ocasiona desajustes posturais e desequilíbrios musculares que
freqüentemente são acompanhados de dores musculares.
A postura envolve uma relação dinâmica
na qual as partes do corpo, principalmente os músculos esqueléticos se adaptam
em respostas a estímulos recebidos.
Muitas alterações posturais, em especial aquelas relacionadas
com a coluna vertebral, têm sua origem no período de crescimento e
desenvolvimento corporais, ou seja, na infância e na adolescência.
Durante essa fase, as pessoas estão sujeitas à situações de
riscos para a coluna, principalmente aqueles relacionados a utilização de
mochilas e a postura sentada (para assistir televisão e utilizar o computador,
por exemplo).
A prática do Pilates neste período exerce um excelente papel
preventivo, estruturando a postura, estabilizando as curvas fisiológicas da
coluna, evitando escolioses e cifoses muito comuns nesta idade.
Imagem: Internet
Além disso, na medida em que melhora
o alongamento e a força muscular de forma geral, aumenta a consciência corporal
e com isso auto-estima do jovem que pratica Pilates.
Tais ganhos deixam o adolescente mais
preparado para enfrentar os desafios característicos desta etapa da vida com
mais equilíbrio e menos dores.
Fonte: ClubedoPilates
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