De acordo com levantamento publicado na Revista Brasileira de
Epidemiologia, dores musculares em membros superiores e inferiores em
profissionais da área da educação são comuns e estão relacionadas à esforços
físicos e tempo de trabalho.
Às LER (lesões por esforços repetitivos) e DORT (distúrbios
osteomoleculares relacionados ao trabalho), ligados aos problemas de postura,
estresse e trabalho excessivo, podem ser caracterizados por: tendinite, bursite
e outras doenças do gênero.
O trabalho por tempo prolongado, em pé, gera sobrecarga na
coluna e fadiga na musculatura. Mesmo sentado em seu escritório/sala para
preparar as aulas, o uso inadequado do computador na escola (falta de apoio para
os punhos, monitor fora do nível dos olhos, cadeira sem regulagem de altura,
etc.), pode causar problemas de natureza ergonômica.
O trabalho do professor também é caracterizado pelo hábito de
escrever no quadro em ângulo superior a 90 graus, pela correção de centenas de
provas e trabalhos escolares. Contudo não é raro vê-los pelos corredores,
carregado de livros e papéis.
O Pilates tem sido procurado por muitos
profissionais desta área para a manutenção da boa postura e prevenção de lesões,
em busca de um corpo saudável e mais resistente.
A incorporação do método nos exercícios de solo e aparelhos
permiti que o praticante desenvolva um padrão postural melhor, aumente a
flexibilidade e força de forma global, potencializando a coordenação motora e
consciência corporal.
Para os profissionais da educação, é preciso enfatizar os
grupos musculares estabilizadores da coluna, cintura escapular, membros
superiores e membros inferiores, já que durante as aulas, são realizados
movimentos dinâmicos e de grande amplitude. A respiração, a concentração e a
fluidez de movimentos são princípios do método que permitem a conexão entre a
mente e o corpo, dissipando tensões e stress. O que proporciona mais disposição
e um melhor desempenho para o dia-a-dia.
Para isso o Pilates vem trazer alívio para
esses profissionais. Baseado nos seus princípios, o metódo equilibra a saúde dos
professores através do alongamento, respiração, equilíbrio, força muscular e
flexibilidade. O Pilates não busca apenas aliviar a dor de
forma imediata, mas sim restabelecer o equilíbrio corporal.
Fonte: ClubedoPilates
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