Fonte: Pro Corpore Studio Pilates
Uma decisão que por vezes perturba aqueles que vão iniciar a
prática de Pilates está relacionada a escolher sessões individualizadas ou em
grupo. A questão é simples: custo ou preferência.
É importante destacar que toda prática de Pilates deve ser
orientada por um personal de forma individualizada, pois, principalmente no
início, a atenção individual é o que vai garantir que os movimentos estão sendo
realizados da maneira correta.
Mesmo em uma turma, que deve ser pequena, não ultrapassando
três participantes, como indicam a maioria dos profissionais, a atenção
individual é essencial, pois cada caso é um caso.
Nas aulas em turma, o custo pode ser reduzido, uma vez que são
várias pessoas dividindo a atenção de um instrutor. Também, depende da sua
preferência; há pessoas que se sentem mais à vontade em um grupo e outras com
atenção individual.
O que deve ser observado é que as orientações precisam partir
de um profissional habilitado, que vai saber coordenar os exercícios,
especialmente quando envolvem os aparelhos.
Há diferentes tipos de Pilates hoje em dia, como o chamado
Pilates Tonning, que dá ênfase ao fortalecimento muscular, à postura e ao
alongamento; o Pilates Fitness, que se destina ao condicionamento físico global,
incluindo fortalecimento muscular e gasto calórico, sendo ideal para quem quer
perder peso; e o Pilates Rehab, que se destina àquelas pessoas com problemas nos
ligamentos, nas articulações ou na coluna, que tenham feito ou estejam fazendo
fisioterapia e que necessitam reforçar seu tratamento.
Fonte: Pilates RPG
Nenhum comentário:
Postar um comentário