Foto: Pilates Studio Fit
Você está prestes às vésperas do vestibular e não
consegue se concentrar nos estudos?
Anda estressado e sem foco no
trabalho?
Uma solução para esses problemas é bem simples:
Faça Pilates.
Alguns princípios do Pilates geram um estado de concentração
que é mantido após as aulas, pois o praticante aprende a acalmar a agitação
mental e consegue focar no que é preciso, seja no estudo ou seja no
trabalho.
Um dos princípios do Pilates, é a concentração: ou seja, cada
movimento precisa ser planejado e executado conforme esse planejamento.
Outro princípio complementar é a fluidez: O movimento deve ser
realizado sempre de forma fluída, sem “trancos”, sem dar impulso ou jogar o
corpo.
Para atingir esses dois (e outros princípios) do Pilates, é
preciso também respirar corretamente e calmamente.
Nada de apnéia (prender o ar), e nem respiração ofegante
durante as aulas.
Realizando tudo isso corretamente, o aluno perceberá um enorme
conforto e facilidade na realização dos exercícios. E como tudo o que é bom, a
gente quer mais e de novo, instintivamente o corpo pede que isso seja repetido
fora das aulas também, no dia a dia. É uma automatização de algo que faz
bem.
Portanto, se você é uma pessoa dispersa, com dificuldade de
concentração e falta de foco, pratique Pilates!
Fonte: Pilates for Health
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